Orang Asia Tidur Lebih Singkat Dibanding Orang Lainnya

Orang Asia Tidur Lebih Singkat Dibanding Orang Lainnya

Selama ini seberapa sering kamu merasa lelah dan mengantuk saat bekerja dan bersekolah? Hal ini biasa terjadi karna kebiasaan atau juga aktivitas yang anda lakukan pada malam hari sebelumnya. Rasa lelah dan ngantuk yang muncul selama ini sering dianggap wajar terjadi karna sibuknya aktivitas. Tapi siapa sangka pada orang Asia dewasa usia awal dan pertengahan hal ini lebih rentan terjadi. Agen Bandarq

Orang-orang di negara Asia diketahui memiliki jam tidur lebih singkat dibanding lainnya. Masalah ini disebut muncul karna tekanan besar yang muncul dari masyarakat kepada diri mereka. Temuan ini didapat dari peneliti dari Flinders University dan Univerity of Helsinki yang bekerja sama dengan perusahaan bernama Polar. Penelitian ini juga membandingkan kebiasaan tidur dari 17.335 orang yang menggunakan perangkat kesehatan untuk mengukur pola tidur mereka selama 14 hari.

Baca Juga : Kacang Kenari, Cemilan Sehat yang Juga Mampu Kurangi Stres

Nonton Online Gratis : www.nof21.com

Penelitian ini sudah dipublikasikan pada jurnal Sleep Medicice untuk melihat durasi, titik tengah, serta kebiasaan tidur mereka di akhir pekan. Partisipan yang telah terlibat pada penelitian ini berusia antara 16 hingga 30 tahun. Agen Poker

Perubahan Jam Tidur Terjadi Ketika Dewasa

Pakar tidur, Professor Mochael Gradisar menyebut jika hasil penelitian ini menunjukkan perubahan durasi tidur secara dramatis kepada usia remaja. Ketika memasuki usia 30 tahun, durasi tidur ini menjadi cukup stabil.

“Durasi tidur berkisar dari 7,53 jam pada usia 16 hingga 7,29 jam pada usia 30. Terdapat perbedaan yang mencolok antara pria dan juga wanita pada saat usia remaja dan dewasa awal. Wanita diketahui memiliki durasi tidur lebih lama dan juga tidur lebih awal,” ungkap Professor Gradisar.

“Pada beberapa dekade terakhir, sudah terdapat laporan mengenai tidur terlambat pada anak muda yang ditandai dengan tidur sangat larut serta kesulitan bangun pagi pada waktu yang layak. Karna tidur adalah elemen penting dalam fungsi tubuh, kesehatan fisik, dan juga kesehatan mental, deteksi yang bisa dipercaya mengenai pola tidur adalah hal penting,” ungkapnya. Judi Uang Asli

Orang Asia Miliki Jam Tidur lebih Singkat

Hasil dari penelitian ini ternyata menghasilkan sebuah temuan mengejutkan terkait lokasi tempat tinggal seseorang. Orang Asia juga diketahui memiliki durasi tidur paling singkat dibanding orang yang tinggal di wilayah lain.

“Anak muda di Asia memiliki durasi tidur paling singkat (6 jam 30 menit), sedangkan durasi tidur terlama dimiliki oleh mereka yang tinggal di Oseania (7 jam 14 menit) dan Eropa (7 jam 7 menit). Anak muda di Amerika Tengah dan Selatan serta Timur tengah juga diketahui memiliki durasi tidur yang singkat (6 jam 40 menit),” jelas Gradisar. Bandarq Online

Dipengaruhi Faktor Tuntutan Hidup

Waktu tidur orang Asia yang singkat ini ternyata dipengaruhi dari hal lain di luar kenyamanan ketika tidur. Adanya faktor lingkungan sekitar membuat anak muda di Asia menjadi tidur lebih singkat.

“Tuntutan pekerjaan dan juga pendidikan yang lebih tinggi di negara Asia ketika dibandingkan pada negara barat menjelaskan kenapa mereka tidur lebih singkat,” katanya.

“Temuan kami menjelaskan mengenai faktor budaya yang menghilangkan kesempatan tidur untuk anak muda di seluruh dunia,” kata Gradisar. Agen Domino99

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*