Bahaya yang Bisa Terjadi Jika Sahur Hanya Berupa Air Putih

Bahaya yang Bisa Terjadi Jika Sahur Hanya Berupa Air Putih

Atas alasan diet atau waktu yang terbatas, beberapa orang tak makan sahur dengan tepat dan hanya meminum air putih saja. Tapi tindakan ini tak cukup dan bisa membuat ibadahmu tak berjalan lancar.

Perilaku sahur dengan air putih ini sebaiknya tak dilakukan karena tubuh harus menahan lapar dan haus selama kurang lebih 13 jam lamanya. Jika melakukan hal ini, potensi untuk merasa kehausan atau kelaparan pada siang hari menjadi cukup besar.

“Minum air putih saja saat sahur juga tak cukup. Kecuali, Kamu makan cukup banyak asupan tinggi serat di malam hari. Jika sebelumnya tak makan apa-apa atau makan hanya sedikit dan kamu hanya minum air putih saat sahur untuk puasa selama hampir 13 jam, sangat tak disarankan,” kata dr. Sepriani Timurtini Limbong.

Baca Juga : Minum Madu Saat Sahur dan Berbuka Puasa Bagus Untuk Kesehatan
Nonton Streaming Online: www.nof21.com

“Air putih itu tak mengandung gizi, mikronutrien, mineral, karbohidrat, protein, atau lemak. Jadi, jika ditanya bisakah air putih saja menjadi modal untuk berpuasa, ini tak disarankan sama sekali. Efeknya, orang yang berpuasa bisa sangat lemas seharian,” tegas dr. Sepri.

Lemas saat puasa akibat tak mengonsumsi menu sahur yang tepat tak bisa dianggap sepele. Ini karena saat puasa tubuh Anda tak kemasukan suatu apapun selama hampir 13 jam.

Jika di saat bersamaan tubuh tak memiliki modal untuk dijadikan sebagai energi, salah satu kondisi yang bisa terjadi adalah hipoglikemia. Ini ialah penurunan kadar gula darah ke rentang paling rendah. Hipoglikemia bisa juga menyebabkan badan lemas, pusing, kliyengan, ataupun kehilangan kesadaran.

 

2 Trackbacks / Pingbacks

  1. Penuhi Kebutuhan Tubuh Sambil Tetap Berpuasa di Bulan Berkah | TulisSaja
  2. Menggunakan Tisu Basah Justru Bisa Picu Sejumlah Masalah Ini | TulisSaja

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*