6 Hal Yang Akan Terjadi Jika Kamu Hanya Minum Susu Setiap Hari

6 Hal Yang Akan Terjadi Jika Kamu Hanya Minum Susu Setiap Hari

Selama ini kita semua mengenal susu sebagai minuman yang sangat menyehatkan karena mengandung sejumlah besar nutrisi yang di perlukan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, protein, lemak dan karbohidrat. Untuk itu, tidaklah mengherankan apabila kemudian superfood yang satu ini disebut sebagai makanan yang sempurna karena memang dalam segelas susu kita sudah mampu mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. BandarQ Online

Akan tetapi, jika susu benar-benar merupakan minum yang ideal, lantas mengapa kita semua tidak meminum susu sebanyak-banyaknya setiap hari? atau bahkan hanya hidup dengan minum susu saja? Untuk menjawab rasa penasaranmu, di bawah ini adalah penjelasan seputar apa yang akan terjadi pada tubuh manusia jika hanya konsumsi susu setiap harinya.

1. Masalah Pencernaan Kronis

Penelitian telah menemukan bahwa 60% orang dewasa tidak dapat mencerna susu dengan benar. Orang-orang yang tidak toleran laktosa tidak dapat mendapat laktosa yang merupakan gula utama yang ditemukan dalam susu. Gula yang tidak tercerna ini akan berakhir di usus besar, kemudian akan berfermentasi dan menyebabkan gejala yang membuat seseorang tidak nyaman, seperti kram, kembung, mual dan diare. Bisa mencerna susu sebenarnya adalah hal yang aneh, karena sebenarnya organ pencernaan mayoritas orang tidak dapat mencerna susu dengan baik.

2. Meningkatkan Resiko Terkena Penyakit Kardiovaskular

Sebuah studi menemukan fakta bahwa mengonsumsi banyak susu dapat merusak kesehatan, termasuk menyebabkan peningkatan resiko penyakit kardiovaskular. Penelitian ini menjelaskan bahwa wanita yang minum tiga gelas susu atau lebih setiap hari memiliki resiko kematian dan penyakit kardiovaskular yang hampir dua kali lipat, sedangkan pada pria yang minum tiga gelas susu atau lebih, resiko kematian secara keseluruhan akan meningkat sekitar 10%. Resiko ini berhubungan dengan tingginya kandungan lemak di dalam susu yang di konsumsi berlebihan tentunya akan menimbulkan dampak yang tidak baik bagi jantung. AduQ Online Terbaik

3. Meningkatkan Resiko Terkena Kanker

Dari sumber yang sama, disebutkan bahwa wanita yang minum tiga gelas susu atau lebih setiap hari memiliki 44% peningkatan resiko kanker dibandingkan dengan wanita yang minum kurang dari satu gelas perhari. Ini terjadi lantaran orang paruh baya yang makan makanan tinggi protein hewani dari susu, daging, dan keju lebih mungkin meninggal karena kanker daripada orang yang makan makanan rendah protein. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa asupan susu yang tinggi memiliki kaitan dengan peningkatan resiko kanker prostat. Satu studi mengatakan bahwa asupan susu yang tinggi dapat meningkatkan resiko sebesar 32%.

4. Memicu Migran

Susu merupakan salah satu pemicu sakit kepala serta migran, Sebab, sekitar 78% komponen dalam susu adalah kasien, yang merupakan salah satu jenis protein yang terbukti memicu migrain.

5. Memperparah Jerawat

Tingkat jerawat yang lebih tinggi ditemukan pada responden yang minum lebih banyak susu. Hal ini disebabkan karena susu dapat mengembangkan hormon yang meningkatkan produksi sebum, pertumbuhan sel kulit, dan memperburuk jerawat. Dalam penelitian lanjutan, didapatkan hasil bahwa orang yang minum lebih dari dua porsi susu setiap hari memilih kemungkinan 20% lebih tinggi mengalami jerawat daripada mereka yang minum kurang dari satu porsi.

6. Memicu Masalah Pada Ginjal

Susu terkenal akan tingginya kandungan kalsium yang bermanfaat dalam menjaga kekuatan dan pertumbuhan tulang. Akan tetapi, tubuh memiliki batasan jumlah kalsium yang dapat di serap. Jika asupan kalsium ini berlebihan, maka kelebihannya akan di keluarkan melalui urin. Akan tetapi sebelumnya, kalsium akan disaring melalui ginjal dan mengendap di dalamnya. Hal inilah yang menjadi penyebab batu ginjal. Agen Domino 99

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*