4 Cara Sederhana Perangi Diabetes dari Dalam Rumah

4 Cara Sederhana Perangi Diabetes dari Dalam Rumah

Penyakit diabetes ialah salah satu masalah yang dialami semua banyak orang. Pengobatan dari penyakit satu ini bisa anda lakukan dengan mengubah gaya hidup.

Baca Juga : Penyebab Diabetes Biasa Menyerang Kaki Terlebih Dahulu

Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Umum Bhakti Asih, Jakarta, dr. Bhanu, SpPD, menjabarkan pencegahan dini diabetes, khususnya untuk diabetes tipe 2. empat cara ini mudah dilakukan dan juga bisa diterapkan langsung di rumah.

Umumnya makanan yang sudah dibeli di luar memakai minyak yang dipakai berulang-ulang dan juga bumbu-bumbu yang tak sehat.”Salah satu yang bisa saya sarankan (untuk menghindari makanan tak sehat) siapkan makanan dari rumah,” kata dr. Bhanu.

“Satu hal yang saya respect yaitu dari Jackie Chan ialah apapun yang dia makan dia akan imbangi dengan olahraga. Misalkan dia makan sebuah es krim,maka dia akan lari nambah 10 menit dari biasanya,” kata dr. Bhanu memberikan contoh betap pentingnya berolahraga supaya membakar kalori.

“Satu hal lagi. Olahraga ialah suatu kegiatan ritmik dan berulang. Jadi kalo kita beranggapan ‘Saya udah jalan jauh, itu udah keitung olahraga’ itu salah, karena itu bukan kegiatan yang ritmik. Kalo saya makannya juga ngaco, tetap aja bakal kena penyakit suatu hari,” ujarnya.

Dr. Bhanu memaparkan salah satu faktor dari diabetes tipe 2 dapat timbul ialah karena obesitas atau kelebihan berat badan.

“Ingat yang kita suka juga, jangan memaksa melakukan hal-hal yang tak disuka. Kalau dipaksa, kita tinggal tunggu kapan dia akan jatuh ke dalam depresi, akhirnya berontak, engga mau ke dokter lagi, tidak mau minum obat lagi, ya akhirnya makin memburuk. Jadi ikuti keinginan hati juga.” katanya.

Nonton Online Gratis: www.nof21.com

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*