Ingin Jaga Kesehatan Prostat? Konsumsi Sejumlah Makanan Berikut!

Ingin Jaga Kesehatan Prostat? Konsumsi Sejumlah Makanan Berikut!

Tulissaja.com – Salah satu penyakit yang berbahaya yaitu kanker yang diderita laki-laki yaitu dalam bentuk kanker prostat. Prostat adalah bagian dari sistem reproduksi pria, dan berupa kelenjar yang mengelilingi kandung kemih atau uretra.

Seiring dengan bertambahnya usia seseorang, sangat penting untuk menjaga kesehatan prostat kamu. Dilansir dari Tulissaja.cok, berikut sejumlah bahan makanan yang cukup untuk membantu anda menjaga kesehatan prostat Online Terpercaya.

  1. Berri-Berrian

Beberapa jenis berri-berrian seperti blackberry, stroberi, dan raspberry, yang kaya dengan vitamin C dan antioksidan. Antioksidan memainkan peran penting pada tubuh karena bisa mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, molekul yang sudah menyerang sel-sel sehat dan dapat meningkatkan risiko kanker.

Vitamin C juga dapat membantu meringankan gejala hiperplasia prostat dan mengurangi pembengkakan dan memperlancar buang air kecil. Bagi kebanyakan pria dewasa, kebutuhan vitamin C sangat dianjurkan setiap hari yaitu 90 miligram.

  1. Ikan

Asam lemak omega 3 yang ada ditemukan pada ikan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga meningkatkan kadar kolesterol baik. Selain itu omega 3 juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi, membantu penurunan untuk berat badan, atau dapat mengurangi risiko serangan jantung.

  1. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan yang sangat kaya dengan protein juga nutrisi penting lainnya. Pria dewasa juga harus mendapatkan sekitar 38 gram serat dan 56 gram protein per hari.

  1. Teh Hijau

Penelitian yang menunjukkan bahwa teh hijau bisa membantu menurunkan risiko kanker prostat. Tak hanya itu, teh hijau bisa membantu menurunkan kolesterol juga meningkatkan memori Bandar Casino Online.

  1. Semangka

Semangka adalah buah yang bebas lemak dan sodium, serta memiliki sangat banyak kandungan vitamin A dan C yang tinggi. Semangka itu merupakan sumber likopen, antioksidan yang memberi warna untuk semangka dan tomat.

Penelitian menunjukkan jika likopen bisa mengurangi risiko kanker prostat. Likopen dapat ditemukan pada makanan seperti aprikot, tomat, jeruk, biji jambu, dan pepaya.

Lima makanan ini bisa membantu pria dalam menjaga kesehatan prostat Casino Uang Asli untuk mencegah terbentuknya sel kanker. Konsumsi secara rutin buisa mempertahankan kesehatan prostatmu.

1 Trackback / Pingback

  1. Manfaat Untuk Kesehatan dari Memijat Diri Sendiri | TulisSaja

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*