Cara Membuat Penderita Diabetes dapat Jalani Bukber

Cara Membuat Penderita Diabetes dapat Jalani Bukber

Kendati jika memiliki pantangan terhadap sejumlah makanan, penderita diabetes tetap masih bisa menikmati momen buka puasa bersama dengan tenang. Hanya saja terdapat beberapa catatan mengenai hal yang juga harus mereka turuti.

“Semua boleh kok dimakan. Siapa bilang enggak boleh makan es campur, enggak boleh makan es buah. Boleh-boleh saja asalkan diperhatikan jumlah dan jenis makanannya,” kata dokter spesialis penyakit dalam Sidartawan Soegondo dalam acara diskusi Diabetes dan Ramadan di kawasan Cikini, Jakarta.

Contohnya  hidangan yang tersedia es buah juga cendol yang dikenal memilki tinggi gula, maka konsumsi secukupnya. “Jika orang lain minum segelas. Ya, buat orang yang diabetes, jangan makan segelas juga,” ujar Sidarta. Diabetesi juga boleh minum minuman manis seperti teh. Tapi , ingat gulanya hanya satu sendok teh saja.

Baca Juga : Faktor – Faktor yang Bisa Jadi Penyebab Rambut Cepat Beruban
Nonton Online Gratis: www.nof21.com

“Gula boleh saja kok. Satu sendok teh ya. Jangan sampai satu sendok makan juga. Dan , intinya orang yang diabetes bukan berarti enggak boleh gula. Secukupnya ya,” kata Sidarta. Diabetesi juga boleh makan sayur asem dan semur daging juga. Kadar gula pada masakan tersebut tak membuat gula dalam darah naik.

“Sayur asem kan pakai gula. Bikin semur daging juga pakai kecap. Tapi gula tersebut kan sudah dijadikan bumbu masakan. Artinya, Anda enggak langsung makan gula atau kecap kan. Tetap aman,” lanjut Sidarta. Sidarta juga menyebut bahwa penderita diabetes sangat bebas untuk mengonsumsi makanan yang manis. Tapi tentu saja perlu batasan untuk mengurangi jumlah atau porsinya juga.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*