Anak yang Sering Tidur Siang Cenderung Lebih Pintar

Anak yang Sering Tidur Siang Cenderung Lebih Pintar

Tidur siang adalah salah satu hal yang biasa dilakukan dari orang tua kepada buah hati terutama pada usia yang masih kecil. Sebuah penelitian yang sudah membuktikan jika terdapat sebuah hal luar biasa yang didapat dari tidur siang ini kepada anak-anak.

Dilansir dari Tulissaja, sebuah penelitian yang terbaru mengungkap jika tidur siang bisa meningkatkan mood dan performa anak-anak. Peneliti dari University of Pennsylvania dan University of California Irvine menemukan jika tidur siang bisa meningkatkan kebahagiaan dan kemampuan anak-anak untuk mengendalikan diri serta meningkatkan perilaku dan IQ mereka.

Hasil penelitian ini sudah dipublikasikan di jurnal SLEEP berdasar analisis data terhadap sekitar 3.000 anak dengan rentang usia 10 hingga 12 tahun. Anak-anak yang tidur siang tiga kali atau lebih pada setiap minggu memperoleh manfaat peningkatan performa akademis sebesar 7,6 persen saat mereka sudah kelas 6,” ujar Adrian Raine, peneliti dari temuan ini.

Baca Juga : Konsumsi Keripik Menyebabkan Sejumlah Masalah pada Ibu Hamil
Nonton gratis: www.nof21.com

Untuk penelitian ini, Raine dan timnya sudah mengumpulkan data sejak tahun 2004 mulai partisipan masih balita dan hingga usia remaja mereka. Penelitian ini juga dilakukan di China karena negara tersebut menganjurkan tidur siang yang baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

Tim peneliti menganalisis data mengenai frekuensi tidur siang dan durasinya, lalu mengukur psikologis, fisik, perilaku, serta mengumpulkan hasil dari akademik partisipan. Peneliti juga sudah mengikuti anak-anak tersebut di kelas empat, lima, dan enam. Banyak hasil studi laboratorium di berbagai rentang usia menunjukkan jika tidur siang bisa menunjukkan dampak yang sama seperti tidur semalaman ketika menyangkut tugas kognitif,” Jelas Sara Mednick, peneliti masalah tidur dari UC Irvine.

Mednick juga menjelaskan jika anak-anak bisa memperoleh lebih banyak manfaat pada saat mereka tidur siang. Pola tidur yang juga buruk serta mengantuk di siang hari diketahui sudah berdampak negatif pada performa otak, emosi, juga fisik. Tidur siang sangat gampang dilakukan dan juga tak memerlukan biaya. “Hal ini juga menjauhkan kamu dari penggunaan layar yang berhubungan dengan semacam hal,” ujar Jianghong Liu, salah satu dari peneliti pada temuan ini.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*