4 Langkah Sederhana untuk mencegah Penyakit Batu Ginjal

4 Langkah Sederhana untuk mencegah Penyakit Batu Ginjal

Tulissaja.com – Batu ginjal adalah penyakit yang kini biasa terjadi karna gaya hidup masyarakat zaman sekarang. Batu ginjal untuk dasarnya terdiri dari mineral juga garam asam.

Gejala dari batu ginjal biasanya juga terlihat pada stadium lanjut. Gejala yang paling menonjol yaitu rasa sakit di punggung bawah, nyeri saat buang air kecil, air kencing yang berdarah, infeksi saluran kencing sering dan muntah, neri perut yang abnormal Agen Domino99.

Terdapat berbagai hal yang bisa kamu lakukan supaya mencegah penyakit batu ginjal ini. Dilansir dari Tulissaja.com, berikut sejumlah langkah yang bisa kamu lakukan supaya mencegah penyakit batu ginjal.

  1. Jangan Banyak Berkeringat

Sauna atau olahraga yang berat mungkin sangat baik untuk kesehatan, tapi mereka juga dapat menyebabkan batu ginjal. Pasalnya, kehilangan air melalui keringat mengarah dengan produksi urine yang berkurang. Semakin banyak kamu berkeringat, semakin sedikit juga kamu buang air kecil sehingga bisa memicu terbentuknya batu ginjal Agen Poker.

  1. Minum Banyak Air

Salah satu langkah yang terbaik yaitu dapat kamu lakukan untuk menghindari batu ginjal adalah harus minum banyak air, sehingga kamu juga bisa sering buang air kecil. Pastikan supaya tetap terhidrasi, terutama jika berolahraga atau melakukan kegiatan yang juga memicu banyak berkeringat.

  1. Kurangi Makanan yang Kaya Oksalat

Jika kamu cenderung membentuk batu kalsium oksalat, dokter biasanya juga akan merekomendasikan kamu supaya membatasi makanan yang kaya oksalat. Makanan kaya oksalat termasuk bayam, bit, ubi jalar, lobak, kacang-kacangan, coklat, teh dan produk kedelai.

  1. Kurangi Makanan Rendah Garam dan Protein Hewani

Mengurangi makanan yang mengandung banyak garam atau protein hewani dapat menurunkan risiko batu ginjal. Dengan memastikan makanan yang kamu konsumsi ini maka risiko batu ginjal yang kamu alami juga akan menurun.

Berbagai hal ini bisa anda lakukan untuk mengurangi risiko penyakit batu ginjal Judi Uang Asli.

 

2 Trackbacks / Pingbacks

  1. Sejumlah Manfaat Luar Biasa dari Sayur Rebung | TulisSaja
  2. Sejumlah Manfaat yang Luar Biasa dari Sayur Rebung | TulisSaja

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*